Amy Cooks-Digiuno intermittente per donne: guida per principianti; per conoscere e abbinare la dieta chetogenica, paleo o la tua dieta preferita al digiuno, attivando … cellulare. (Guide per la dieta Vol. 1) (2020)

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Hai provato spesso a migliorare la forma fisica e perdere peso?

Hai tentato infinite soluzioni, ma niente sembra funzionare per più di qualche settimana?

L’ arma più potente che puoi possedere è la conoscenza!

Se stai cercando qualcosa che possa aiutarti a districarti nella giungla delle informazioni, e scegliere il percorso migliore per te, allora sei nel posto giusto.

Questa guida al digiuno intermittente per donne è stata concepita per introdurti alla semplicità e all’efficacia del digiuno intermittente, in particolare per quanto riguarda la salute delle donne. Al termine del libro avrai la conoscenza necessaria per capire quale programma funzionerà meglio per le tue esigenze, e sarai pronta ad iniziare il cammino verso una vita più sana.

Scoprirai:

  • che cos’è il digiuno intermittente e come può essere usato dalle donne

  • le 5 regole d’oro del digiuno intermittente

  • i vantaggi e i benefici del programma

  • quale dieta associare alla routine di digiuno

  • i metodi per padroneggiare il digiuno e quale è consigliato per la donna

  • 4 tipi di corpo per identificare il tuo

  • e molto altro ….

Il digiuno intermittente è un concetto sorprendente che ha mostrato grandi risultati se seguito correttamente e può non solo aiutarti a perdere peso, ma anche portare altri importanti benefici per la salute.

In realtà, è più facile di quanto si pensi. Per poter fare una scelta consapevole, è importante però, conoscere anche i potenziali pericoli che si possono nascondere anche dietro una pratica eccezionale come quella del digiuno intermittente.

Ecco perché conoscerai:

  • le considerazioni da fare prima di iniziare a digiunare

  • potenziali rischi per la salute

  • l’influenza del digiuno sugli ormoni femminili

  • quali programmi è meglio evitare come donna

  • gli errori più comuni

Anche se non hai mai digiunato prima, o se hai fallito con innumerevoli diete, non preoccuparti, c’è sempre tempo per iniziare.

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