Apprendimento – Uso efficace delle affermazioni (2020)

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Molte persone spesso o a volte si considerano “incapaci”. Hanno un crescente senso di insicurezza in casa, una mancanza di fiducia in se stessi. Di fronte a persone aggressive o manipolatrici, non sanno come difendersi.

In queste situazioni è necessario saper esprimere il proprio punto di vista con fermezza e serenità e difendere i propri diritti nel rispetto di quelli degli altri. Poter dire “sì” e soprattutto “no” senza suscitare l’ostilità di chi ti sta intorno e poterla assumere.

Le affermazioni positive sono in questo senso un aiuto prezioso, perché ci aiutano a purificare i nostri pensieri e a ristrutturare i nostri sistemi cognitivi e comportamentali, e quindi a prevedere tutto il possibile.

Le affermazioni positive ci aiutano a credere nel nostro potenziale. Quando formuliamo verbalmente i nostri sogni e le nostre ambizioni, sentiamo immediatamente un profondo senso di conforto che i nostri desideri si realizzeranno. Va da sé che, per comunicare serenamente, dobbiamo essere in grado di affermare noi stessi e avere fiducia in noi stessi.

Usare l’assertività in modo efficace vi permetterà di avere una vita più appagante. Questo è lo scopo di questa guida: insegnarvi ad usare l’assertività in cinque passi chiave.

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