Jacqueline Sole – Imparare A Gestire La Rabbia: Come Attraversare Indenni i Conflitti Di Ogni Giorno Tenendo Sotto Controllo Le Proprie Emozioni (Vado Al Massimo – Benessere Mentale Vol. 1) (2020)

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Scopri Le 7 Chiavi Per Gestire Al Meglio La Rabbia E Passare Indenne Da Ogni Tipo Di Conflitto.

Questo lavoro potrebbe rivelarsi per te come un vero e proprio punto di svolta. Come?
Riesci ad immaginare la tua vita senza la debilitante presenza della rabbia? Che ne dici di alzarti al mattino e sentirti bene? Nessuno più ti dà sui nervi. Tutto è lo stesso di prima, ma nulla più ti disturba. Figli, coniuge, colleghi, notizie … niente più è in grado di farti uscire dai gangheri. E’ quello che otterrai leggendo questo manuale sulla gestione della rabbia e delle emozioni.

Non sarai mai più la persona che la gente cerca di evitare. Non urlerai più a sproposito dietro ai tuoi figli. Non sarai più intrattabile per il coniuge, per la famiglia e per gli amici. Ai loro occhi apparirai come tu fossi un’altra persona.

Jacqueline Sole è una psicologa specializzata nella gestione dell’ansia e della rabbia che ha aiutato molte persone a superare i loro problemi di stress, di attacchi di panico e di ira. Ha permesso a tanta gente di migliorare la qualità della propria vita.

Tu persi spesso la calma?
Ti infastidisci per un non-nulla e hai la sensazione che l’intento di tutti quelli che ti circondano sia farti arrabbiare? Ti scateni ancora prima di comprendere bene ciò che ti turba?

So che ti succede tutto troppo in fretta per avere l’impressione di poterla controllare. So che hai iniziato a convincerti che questa è la tua natura e che non c’è nulla da fare.

Le tue relazioni soffrono, sul lavoro i problemi si moltiplicano e i tuoi figli si allontanano. E’ sempre un dispiacere vedere che la tua indole ferisce chi più ti è caro.

Se questo quadretto ti descrive, questo libro può aiutarti.

Questa è una guida sulla gestione della rabbia rivolta a tutti coloro che lottano ogni giorno per ottenere il controllo della propria vita. Qui puoi trovare una soluzione che ti aiuterà a smettere di sentirti arrabbiato per diventare più calmo, pacifico e soddisfatto.

Imparerai come scoprire la radice della tua rabbia e capire quali emozioni sono nascoste al suo interno. Passo dopo passo, scoprirai le cause che ti portano ad esplodere e saprai come modificare i tuoi vecchi schemi mentali e di conseguenza, i tuoi comportamenti.

Saprai cosa fare la prossima volta che qualcuno o qualcosa ti darà sui nervi. Imparerai anche come la consapevolezza può renderti più compassionevole, equilibrato e in pace con te stesso e il resto del mondo.

Inoltre, il tuo corpo ti ringrazierà. Essere costantemente arrabbiati è come camminare con una bottiglia di veleno che gocciola lentamente al tuo interno. Risolvere i tuoi problemi di rabbia è la cosa più utile che puoi fare per la tua salute. Salverai il tuo cuore, le tue arterie, il tuo sistema immunitario, il tuo cervello e aumenterai le probabilità di vivere più a lungo. Non sono tutti ottimi motivi per leggere questo libro e sbarazzarti della rabbia una volta per tutte?

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