Riccardo Corona- SCONFIGGERE LO STRESS: Impara le tecniche per guarire l’ansia e lo stress. Riconquista la la felicità e la serenità e vivi bene con te stesso. Guarisci dagli attacchi di panico e dalla depressione (

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Impara a combattere e sconfiggere il nemico numero uno della società moderna: lo stress!

Quali sono le principali cause di stress?

Come si può gestire un capo tiranno?

Quali sono le principali tecniche di rilassamento?

Sempre più spesso nella vita di tutti i giorni siamo costretti ad affrontare situazioni che generano stress. È infatti diventato uno stato psicologico che ci accompagna nella vita di tutti i giorni. È molto importante saperlo riconoscere in quanto è il primo passo verso l’ansia e la depressione. Proprio per questo non deve essere sottovalutato. È quindi indispensabile riconoscerlo e saperlo affrontare.

Lo stress può anche essere un fattore positivo. In alcune situazioni infatti il nostro organismo sfrutta questo stato e lo trasforma in una reazione positiva, aiutandoci ad affrontare al meglio le difficoltà della vita. 

Grazie a questo libro imparerai che cosa è lo stress, quali sono le principali cause e i suoi sintomi. Imparerai quali sono i segnali chiave che ci manda il nostro organismo per chiedere aiuto. Scoprirai quali sono i meccanismi che lo determinano, come gestirlo e come le varie tecniche moderne ti possono aiutare ad affrontarlo e trasformarlo in energia positiva. Grazie infatti alle varie tecniche lo combatterai e sconfiggerai!

Ecco che cosa otterrai da questo libro:

  • Le cause dello stress
  • I sintomi
  • I segnali del nostro corpo
  • Stress positivo e negativo
  • I disturbi alimentari
  • L’ortoressia cause sintomi e cura
  • Il burnout
  • Come gestire lo stress
  • Terapie per lo stress
  • E molto di più!

La società moderna in cui viviamo ci impone di vivere una vita secondo alcuni canoni precisi. Bisogna avere un bel fisico, una bella casa, un lavoro importante, guadagnare tanti soldi. Per ottenere tutto ciò ci impegniamo al massimo ma a volte diventa difficile riuscire a gestire tutto questo. Questo stile di vita così frenetico diventa ingestibile ed ecco che nasce lo stress. È quindi importante saperlo riconoscere, affrontarlo e sconfiggerlo prima che si trasformi in qualcosa di più grande di noi!

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