Simone Canella – DEFINIZIONE DA CASA: 50 ALLENAMENTI BRUCIA GRASSI: TOTALMENTE A CORPO LIBERO (2020)

DEFINIZIONE DA CASA: 50 ALLENAMENTI BRUCIA GRASSI: TOTALMENTE A CORPO LIBERO di [Simone Canella]
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In questo libro troverai ben 50 allenamenti brucia grassi a corpo libero.
Potrai allenarti ovunque vorrai e senza attrezzi, mantenendo un’intensità elevatissima grazie alle tecniche avanzate con cui ho programmato i circuiti.

Contenuti scientifici ma con un approccio pratico che ti permetterà di progredire fisicamente e migliorare il tuo fisico e la tua forza mentale.

Non importa che tu sia un atleta principiante o esperto, uomo o donna, questa guida è adatta a tutti.

All’interno del libro troverai tutto ciò che ti occorre per progredire negli esercizi e diventare più forte, agile e flessibile giorno dopo giorno.

I protocolli HIIT che troverai all’interno del libro ti permetteranno di:
-Ricomporre il tuo corpo, bruciando i grassi, definendo i muscoli, senza tralasciare l’ ipertrofia muscolare;
-Migliorare tutte le abilità fisiche , come resistenza, potenza, forza e agilità;
-Migliorare la struttura del tuo corpo facendoti sentire più sano/a e giovane (ringiovanimento biologico).

Nel dettaglio, ecco a cosa avrai accesso:
-50 circuiti diversi con obiettivo “brucia grassi”;
-Principi alimentari da utilizzare come riferimento;
-Principi di integrazione sportiva da utilizzare come riferimento;
-3 diversi livelli in base al tuo stato fisico;
-Variabili degli esercizi per rendere i circuiti praticabili da chiunque;
-Tecniche di allenamento avanzate come TABATA, EMOM, AMRAP, LADDER;
-Allenamenti suddivisi in base al proprio obiettivo, CARDIO, UPPER BODY, LOWER BODY, WARM UP;
-Programmazione dell’allenamento completa, così da sapere come e quando allenarti durante la settimana.

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